Guide · Betting

Bettingavhengighet: slik slutter du med betting

Betting føles som ferdighet: den som kan fotball, vinner. Derfor kaller mange det ikke pengespill. Men live-betting, kombispill og odds som endrer seg hvert minutt gjør betting til en av de raskeste formene for pengespill.

Hvorfor det er vanskelig å slutte med betting

Illusjonen av kunnskap: Den som kjenner lagene og spillerne, tror det forbedrer sjansene.
Tempoet: Live-betting gir et nytt spill hvert minutt – det blir ingen pause mellom trang og handling.
Konstante påminnelser: Kamper, reklame, bonuser og pushvarsler lar utløseren aldri hvile.

Slik slutter du med betting

Slett bettingappene og blokker sidene med et filter som også fanger nye adresser.
Steng kontoene og utesteng deg. Hos Norsk Tipping kan du utestenge deg fra en gruppe spill, for eksempel sportsspill, eller fra alle spill. Se utestengelse og DNS-blokkering.
Planlegg kampdagene. Se risikable kamper sammen med noen, eller planlegg noe annet de timene.
Fortell det til noen. Det er steget de fleste hopper over – og det som hjelper mest.
Få profesjonell støtte. Hjelpelinjen kan gi råd om behandling, og fastlegen din kan henvise deg videre. Det gjør planen mer varig.

Watchover blokkerer bettingsider i alle nettlesere og gir noen du stoler på beskjed hvis beskyttelsen slås av. Når trangen kommer, er en pusteskjerm ett trykk unna.

Hvis du sklir ut

Det kan skje underveis. Det betyr ikke at alt er over. Skriv ned hva som skjedde, når og hvorfor, og tett hullet til neste gang. Det du har kommet gjennom, blir med deg.

Ofte stilte spørsmål

Kan betting være avhengighetsskapende?

Ja. Det som avgjør, er virkningen på personen: jakt på tap, hemmeligholdelse og lån av penger er varselsignaler.

Hjelper det virkelig å blokkere bettingapper?

Ja. Hvert steg mellom trang og spill bremser, og de fleste trangene avtar i løpet av noen minutter. Blokkeringen virker best sammen med at noen vet om det.

Denne siden er kun til informasjon og erstatter ikke medisinsk diagnose eller behandling.